A depressão é uma condição médica que afeta o humor, a forma como se sente e como pensa. É caracterizada por sentimentos persistentes de tristeza, falta de energia, desânimo e falta de interesse ou prazer em atividades que normalmente gostaria de fazer.

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Os sintomas da depressão podem variar de pessoa para pessoa, mas podem incluir:

• Sentir-se triste ou "vazio" na maior parte do dia, quase todos os dias;

• Perda de interesse ou prazer em atividades que normalmente gostaria de fazer;

• Sentir-se cansado ou sem energia, mesmo após descansar;

• Alterações no apetite ou no peso;

• Ter dificuldade em dormir ou dormir demais;

• Sentir-se inquieto ou agitado, ou ter uma sensação de lentidão ou apatia;

• Sentir-se inútil, culpado ou desesperançado;

• Dificuldade de concentração ou de tomar decisões;

• Pensamentos de morte ou suicídio.

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O tratamento da depressão geralmente envolve uma combinação de medicamentos e psicoterapia. Os medicamentos antidepressivos ajudam a aliviar os sintomas da depressão, equilibrando os níveis de neurotransmissores no cérebro. A psicoterapia, como a terapia cognitivo-comportamental, ajuda a identificar e mudar padrões de pensamento e comportamento que podem estar contribuindo para a depressão.

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Além disso, algumas mudanças no estilo de vida podem ajudar a reduzir os sintomas da depressão, como fazer exercícios regularmente, comer uma dieta saudável e equilibrada, ter uma rotina regular de sono, reduzir o consumo de álcool e outras drogas, e buscar apoio social e emocional de amigos e familiares.

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Se você acha que pode estar sofrendo de depressão, é importante procurar ajuda profissional. Um médico ou psicólogo pode ajudá-lo a encontrar o tratamento certo para você. Lembre-se que a depressão é uma condição tratável, e com o tratamento adequado, é possível sentir-se melhor e retomar o controle da sua vida.